Ja na Twoim miejscu poszedłbym na boks i będziesz mógł trenować w 100%, a jak się zapiszesz na kb czy jakieś chwytane zawsze to będziesz uważał na nogę.
[...] jest ogromne ! już nie wspominając, że aero po dłuższym czasie nie będzie efektywne w spalaniu tkanki tłuszczowej ! Po trzecie martwisz się o jak najmniejszy spadek mięśni ale na Twoim miejscu ten temat bym zostawił bo skoro piszesz ze chcesz zrzucić 20kg tłuszczu to ty mięśni nie masz wcale... a po takim spadku zostaniesz suchy jak wiór !
Witaj, Masz małą tkankę mięśniową a tak naprawdę redukcja w tym wypadku doprowadzi do sylwetki a raczej wyglądu " zagłodzonego". Skupiłbym się na Twoim miejscu na budowie masy mieśniowej bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Czyli lekko ponad bilans treningi na wolnym ciężarze. Pozdrawiam
[...] który szalał z nożem w jakimś warszawskim hotelu. Siedmiu zabitych a na ścianach tyle krwi, że nawet we wszystkich filmach z Van Dammem tyle nie było (a przecież to był hotel, więc jakaś ochrona musiała być na miejscu). Nie wiem tylko czy były to 'takie zwykłę fakty z wiadomości' czy jakieś inne - oceń sam, w ocenianiu jesteś dobry. Pozdrawiam
[...] wtedy podwójną porcję tribulusa i nie wiem czy efekt placebo, ale zadziałał bardzo pozytywnie, a po około 2-3 tyg na clomie sie to unormowało samo. Ja bym w takim razie poczekał na Twoim miejscu, przetrwał to;-) i będzie git. Ja dlatego wolę mostkować niż się odblokowywać. Więcej wg mnie korzyści z mostka niż odbloku. Ale to moje zdanie tylko
Witaj, Spróbowałbym na Twoim miejscu w dni nie treningowe , ścinać węglowodany do takiej ilości co masz warzywa. Powinno to pomóc , i także pozmieniałbym w treningu coś dodał bym inne formy aktywności . Pozdrawiam
[...] czy poprawnie je wykonuję, z którym będę mógł skonsultować trening, dietę czy suplementację (wiem, że to można zrobić na forum, ale jednak fajnie czasem poradzić się na miejscu). Z tego co czytam w tym temacie, to taki instruktor jest w Nemesis II i Mlekołak bardzo go poleca. Czy poza instruktorem, również siłownia jest na plus? Czy jest [...]
[...] chcesz odnosic sukcesy w czymkolwiek,MMA,boks...musisz trenowac wiecej,jak inni,a to wiaze sie z inwestowaniem czasu,pieniedzy i dodatkowych poswiecen...Na Twoim miejscu dogadalbym sie z trenerem,lub najlepszym zawodnikiem klubu i moze za dodatkowa oplata mogliby trenowac z Toba we wczesniejszych godzinach...Jak trenowalem sam,to byl [...]
[...] osoby doswiadczonej. Niestety zanim mi zdazyl powidziec zebym nie ruszal wbita strzykawka to juz pare razy machnalem i dupa bolala az do wczoraj. Powiedzial ze to norma wiec sie nie martwie. Dzis juz jest OK. Ale typiszesz ze 5 tygodni, goscia sie pytalem i mowi ze troszke jakby za dlugo. Moze w zlym miejscu i igla dotknela kosci? pozdro
Właśnie lepiej było by mi ćwiczyć z różnymi objętościami , gdyż 2 treningi robiłbym w innym miejscu i następne 2 w innym . Ze względu m.in na studia i różnice w rodzaju sprzętu w obu miejscach .
Na miejscu kingkonga wj.ebałbym tym redaktorkom granata prosto do studia a najlepiej w przerwie obiadowej - ku.rwa do czego to dochodzi - redaktorzy są gorsi od mafii... bo tamci jak powiedzą, że idziesz do piachu to idziesz a tu... nie nawidzę nic bardziej jak obłudy... Wyrazy współczucia.
[...] paszport zmienilem nazwisko na angielskie (ale tylko dlatego ze nie moglem juz zniesc nazwiska po ojcu i byla okazja) i mowie po angielsku caly czas, bo pracuje w takim miejscu ze chyba od 1.5 roku nie wiedzialem zadnego czarnego, ciapatego ani X-factor teens, a Polacy to towar egzotyczny. I to jest super, sami normalni Anglicy, i nie trzeba [...]
jeśli biega codziennie 45 minut to bez istotnych zmian w jadłospisie się zredukuje, ale na twoim miejscu zaczął bym coś pichcić już teraz, obiadki domowe to najczęściej przewaga ziemniaków potraw mącznych i smażonych, dostarczasz sobie dużo tłuszczu i cukrów prostych a mało witamin zajrzyj do działu odżywianie i spróbuj sobie coś ugotować. Jak [...]
Ta,przejedź%-)Do zrobienia przelewu wystarczy nr konta,reszta danych nie musi być prawdziwa,także przejedzie pół Polski,a na miejscu otworzy mu jakaś kobita na emeryturze Też mnie kiedyś jakiś gościu chciał wykiwać i to na troche większy hajs,ale najpierw wkleił mi swoje dane,a dopiero potem napisałem mu,żeby wkleił mi swój zeskanowany dowód [...]
a jak mam np. kod kreskowy i hologram od zma (bylo na membranie zabezpieczajacej), ktory niestety troche pogielem heh ale kod jest caly, hologram lekko zdarty w 1 miejscu i lekko odkleja sie od tej membrany ale do kodu jst dobrze przyklejona i widac, ze to od tego?
[...] syna; jaki pania interesuje?; TEN SZARY mi sie podoba c/odsluch odsluch i jeszcze raz odsluch ,sprzet kupuje sie USZAMI, i nie odsluch przypadkowego zestawu w przypadkowym miejscu typu pan podlaczy ten wzmacniacz to poslucham d/profesjonalny pokoj odsluchowy,profesjonalny sprzedawca do wybory kolumny wzmakole napedy CD na interkonektach i [...]
Podaj wymiary, właściwie to wystarczy ile masz cm w pasie (w najgrubszym miejscu) i w klacie. Napisz też jak wygląda Twój wysiłek fizyczny obecnie (rodzaj pracy, sposób spędzania wolnego czasu itp), czy kiedyś miałeś do czynienia ze sportem (jeżeli tak to kiedy, w jakim zakresie, jak długo itp). Jak się odżywiasz (ilość posiłków, produkty, [...]
Dobranie sztuki walki do zdrowia!
